برای آغاز یک ریشه موفقیت‌آمیز در سنگنوردی داخل اتاق, آموزش توانایی‌ها اساسی حیاتی است. این مهارت‌ها شامل دستیابی به سنگ با انجام عملکرد ایمن و کارآمد, روش‌ها جایگاه| وزن را در مکان خود و افزای